Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

Не каждый мужчина психологически готов принимать лекарства от импотенции. Для таких люди веками из уст в уста передают много народных методов лечения импотенции.
Сообщение
Автор
53ted0rdyyxt
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 13:59
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#261 Сообщение 53ted0rdyyxt » 05 мар 2019, 22:45

феникс писал(а):Источник цитаты
53ted0rdyyxt писал(а):Источник цитаты

На завтрак я вообще ничего не ем - родители этого не знают. Ем только на обед и ужин. На ночь я вообще ничего не ем. Последний приём пищи в 6 часов вечера и сразу тренировка на час. Ложусь спать в 11 часов. Мне нравится чувство голода. Можно съездить три сухарика и яблочко на обед и ужин и мне этого достаточно. Но родители говорят, что это не мужская еда.

Почитайте ветку, а то я снова как дятел застучу…
Кратко.
Вам кажется достаточно , но не вашему организму.

Завтрак должен быть, энергия на день, для нормальной работы мозга. Каши, яйца, творог.
Нормальный обед, с хорошим объемом белка, жиров и углеводов для энергии для тренировки и регенерации организма, выработки теста. На ужин белок и клетчатка.
Не надо голодать, вы молоды, и вам нужно сбалансированное питание и отдых, иначе организм потом отомстит.
Важно не забрасывать много за один прием, часть только пойдет в энергию и восстановление, излишек уйдет в отложения. Лучше есть по не многу 4-6 раз в день. А вы пихаете все за раз!
Пища должна быть сбалансированная и прием в течении всего дня по не многу, полезней, и с весом маяться не будете.
Посмотрите статьи (есть ссылки в ветке) сколько вам нужно калорий, белка, углеводов и жиров (полезных) в сутки, составьте диету и дайте родителям, пусть заботятся. Им спокойней, вам польза и мир в семье.
Вот программка для расчета.
https://proteinfo.ru/kalkulyator/

Постоянный голод на ночь не хорошо! Треня сразу после еды, нехорошо.
Поели в 18 часов, треня в 19-30 -20ч, потом в 21 -22 часа легкий перекус из белка и клетчатки.


Мне нужно не мышцы наращивать и не худеть, а не набирать вес после ужина, чтобы все съеденое рассасывалось. Ну не идти же мне в туалет и вызывать рвоту, как это делают девчонки анорексички.

53ted0rdyyxt
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 13:59
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#262 Сообщение 53ted0rdyyxt » 05 мар 2019, 22:47

53ted0rdyyxt писал(а):Источник цитаты
феникс писал(а):Источник цитаты
Почитайте ветку, а то я снова как дятел застучу…
Кратко.
Вам кажется достаточно , но не вашему организму.

Завтрак должен быть, энергия на день, для нормальной работы мозга. Каши, яйца, творог.
Нормальный обед, с хорошим объемом белка, жиров и углеводов для энергии для тренировки и регенерации организма, выработки теста. На ужин белок и клетчатка.
Не надо голодать, вы молоды, и вам нужно сбалансированное питание и отдых, иначе организм потом отомстит.
Важно не забрасывать много за один прием, часть только пойдет в энергию и восстановление, излишек уйдет в отложения. Лучше есть по не многу 4-6 раз в день. А вы пихаете все за раз!
Пища должна быть сбалансированная и прием в течении всего дня по не многу, полезней, и с весом маяться не будете.
Посмотрите статьи (есть ссылки в ветке) сколько вам нужно калорий, белка, углеводов и жиров (полезных) в сутки, составьте диету и дайте родителям, пусть заботятся. Им спокойней, вам польза и мир в семье.
Вот программка для расчета.
https://proteinfo.ru/kalkulyator/

Постоянный голод на ночь не хорошо! Треня сразу после еды, нехорошо.
Поели в 18 часов, треня в 19-30 -20ч, потом в 21 -22 часа легкий перекус из белка и клетчатки.


Мне нужно не мышцы наращивать и не худеть, а не набирать вес после ужина, чтобы все съеденое рассасывалось. Ну не идти же мне в туалет и вызывать рвоту, как это делают девчонки анорексички.


Я всегда на ночь голодный. Кушать хочется, но я терплю. Посплю, проснусь, голодный, и ем только на обед - супчик.

феникс
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 22 июн 2018, 12:22
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#263 Сообщение феникс » 05 мар 2019, 23:01

Плохо! Сколько вам лет?
Вы ночь голодаете(постоянно не хорошо, для психики и организма) , сжигаете себя и излишки, так до обеда, а вечером бабах! На получи фашист гранату! Все это в помойку, так как забросили все за раз и много. Нужного за раз организм не усвоит, а лишнее пустит в жир.
Как сходить в баню, а потом в угле вывалиться и сразу снова начать париться…. Не разумно и вредно.

53ted0rdyyxt
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 13:59
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#264 Сообщение 53ted0rdyyxt » 05 мар 2019, 23:07

феникс писал(а):Источник цитаты Плохо! Сколько вам лет?
Вы ночь голодаете(постоянно не хорошо, для психики и организма) , сжигаете себя и излишки, так до обеда, а вечером бабах! На получи фашист гранату! Все это в помойку, так как забросили все за раз и много. Нужного за раз организм не усвоит, а лишнее пустит в жир.
Как сходить в баню, а потом в угле вывалиться и сразу снова начать париться…. Не разумно и вредно.


Мне 30 лет

феникс
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 22 июн 2018, 12:22
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#265 Сообщение феникс » 05 мар 2019, 23:12

Ну так самый сок, нужна энергия по гусарить, тело не обделять. Начните правильно питаться, не бросайте тренинг, после 40-ка организм вас отблагодарит.
И не будете решать многие проблемы в режиме ошпаренной кошки.

Александр74
Сообщения: 969
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#266 Сообщение Александр74 » 06 мар 2019, 11:12

Хочу поделится своим опытом с теми кто хотел бы немного привести себя в порядок,но серьезно занематся лень,или некогда. Я для себя нашел выход в том что совсем отказался от лифта(а живу я на 9 этаже) Вот уже месяца 2-3(точно не вспомнить) я спускаюсь и поднимаюсь исключительно пешком.А в последнее время уже и бегом. Ну и плюс конечно мой любимый с юности турник,который я не когда и не бросал,1-2 похода по 12-15 повторов. И скажу вам реально похудел,пропала отдышка при быстром шаге,да и тонус повысился. Вот так без особых заморочек

53ted0rdyyxt
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 13:59
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#267 Сообщение 53ted0rdyyxt » 06 мар 2019, 12:01

феникс писал(а):Источник цитаты Ну так самый сок, нужна энергия по гусарить, тело не обделять. Начните правильно питаться, не бросайте тренинг, после 40-ка организм вас отблагодарит.
И не будете решать многие проблемы в режиме ошпаренной кошки.


Скоро тепло. Недалеко от меня стадион. Можно каждый день ходить и наяривать по нескольку кругов, например по 20 кругов, увеличивая каждый день по одному кругу.

Аватара пользователя
Прохор
Сообщения: 1302
Зарегистрирован: 17 мар 2018, 22:47
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#268 Сообщение Прохор » 06 мар 2019, 13:22

53ted0rdyyxt писал(а):Источник цитаты Можно каждый день ходить и наяривать

Если бы у тебя не было лишнего веса. Чем бы ты хотел заняться в свободное время?

53ted0rdyyxt
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 13:59
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#269 Сообщение 53ted0rdyyxt » 06 мар 2019, 13:30

Прохор писал(а):Источник цитаты
53ted0rdyyxt писал(а):Источник цитаты Можно каждый день ходить и наяривать

Если бы у тебя не было лишнего веса. Чем бы ты хотел заняться в свободное время?


Так у меня нет лишнего веса. Мой рост 163 см и вес 65 см. У меня есть небольшое пузико при расслаблении брюшины, но когда я хожу, то пузико втянуто, мне удобно и никто не видит. даже когд сексом занимаюсь пузико втянуто.

феникс
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 22 июн 2018, 12:22
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#270 Сообщение феникс » 06 мар 2019, 16:46

Александр74 писал(а):Источник цитаты Хочу поделится своим опытом с теми кто хотел бы немного привести себя в порядок,но серьезно занематся лень,или некогда. Я для себя нашел выход в том что совсем отказался от лифта(а живу я на 9 этаже) Вот уже месяца 2-3(точно не вспомнить) я спускаюсь и поднимаюсь исключительно пешком.А в последнее время уже и бегом. Ну и плюс конечно мой любимый с юности турник,который я не когда и не бросал,1-2 похода по 12-15 повторов. И скажу вам реально похудел,пропала отдышка при быстром шаге,да и тонус повысился. Вот так без особых заморочек

Прекрасная замена степ-тесту, все просто и работает. Чуток времени и желания. Многие удивляются через месяц -два, оказывается не сложно, примитивно, но эффективно. Александр, на сколько скинули?


Вернуться в «Улучшение потенции народными средствами»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя