Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

Не каждый мужчина психологически готов принимать лекарства от импотенции. Для таких люди веками из уст в уста передают много народных методов лечения импотенции.
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
шкипер
Сообщения: 385
Возраст: 70
Зарегистрирован: 13 сен 2017, 17:14
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#51 Сообщение шкипер » 06 ноя 2018, 18:25

Марс
Спасибо, Феникс, да, ты прав. Меня с компа вообще иногда нужно спать гнать в шею :) Увлекаюсь и могу засидеться сверх меры, тем более, что рабочий день ненормируемый совсем, а с тех пор, как перестал преподавать - то и абсолютно.[/quote]
Я трейдер и уже 12 лет много времени приходиться работать на ПК. Стараюсь свободное время нагружать физ . упражнениями- я об этом уже писал. До 14г жил в крупном городе -ходили с супругой два раза в бассейн,теперь только летом и на отдыхе за рубежом-любим пляжный. Уделяю большое внимание глазам -периодически делаю спец. упражнения и пока очками не пользуюсь. Также хорошее упр.-планочка ,можно делать в перерывах работы у ПК

феникс
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 22 июн 2018, 12:22
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#52 Сообщение феникс » 06 ноя 2018, 23:08

Александр74 » 06 ноя 2018, 19:21

Она дествительно нагружает мышцы? Я видел людей любого возраста,занимающихся скандинавской ходьбой,кроме того с разной степенью интенсивности.В основном в легком,прогулочном темпе.Но видел и таких которые прут как паровозы,в очень высоком темпе,явно предовая этой ходьбе явно спортивное направление. А как всеже правельно?

Александр 74, мне кажется, вы немного мечетесь, рассматриваете различные варианты занятий физкультурой.
основной вопрос : какую цель вы ставите? С какой целью хотите грузить мышцы? Под нее и надо подбирать виды физической нагрузки.

Скандинавская ходьба отличный вид профилактики различных болезней, тренировка ССС, дыхательной, хорошее средство для борьбы с лишним весом, здоровье суставов, в ней действительно задействованы большинство мышц, но вот как, и что вы хотите добиться от этого тренинга?
Как ходить? Быстро или медленно? Ответ прост , как в обычной ходьбе, хотите физкультуры и профилактики, поддержание здоровья - просто ходите, хотите повысить свои функциональные показатели – ходите спортивно, с постановкой целей. Она и была придумана для тренировки лыжников в летнее время.
Я бы рассматривал данный вид как хорошее дополнение к прочим физическим нагрузкам, как кардио, работу с весом. Хотя у всех разные цели и интересы.
Тут ссылка на данный вид - https://www.tiensmed.ru/news/nordicwalking-b3i.html

fish-expert
Сообщения: 2610
Возраст: 55
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 08:43
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#53 Сообщение fish-expert » 07 ноя 2018, 18:40

феникс писал(а):Источник цитаты Если нет вело, скакалка минут 5-7 в легком

Блин, я вот на велике могу полдня вкручивать, набегает по 30-50 км, приехать домой, пожрать как следует (зверский аппетит -это верный признак того, что сжигаю очень много калорий). А на скакалке до сих пор так и не научился прыгать, стыдно... Не возьмут меня в боксеры.(((

Александр74
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#54 Сообщение Александр74 » 07 ноя 2018, 18:44

феникс писал(а):Источник цитаты Александр 74, мне кажется, вы немного мечетесь, рассматриваете различные варианты занятий физкультурой.
основной вопрос : какую цель вы ставите? С какой целью хотите грузить мышцы? Под нее и надо подбирать виды физической нагрузки.

День добрый.Основная моя цель сбросить лишний вес,который я набрал в последнии пару лет(кг так 10-15).Ну и хотелось бы что бы данная физ нагрузка приносила,так сказать профильную пользу(по основной теме форума),улутшала кровоток органов малого таза. Основную силовую нагрузку,я в силу многолетней привычки получаю от турника.Кстате я и сейчас,не смотря на вес под100кг,легко подтягиваюсь 12-14 раз,только сегодня проверял.К томуже я пытаюсь подобрать такую физ нагрузку что бы она не отнимала много времени,ибо заниматся спортом как в юности,пол дня нет не времени,не желания.

Александр74
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#55 Сообщение Александр74 » 07 ноя 2018, 18:46

К стате вопрос по велотренажору(который у меня есть в наличае).Говорят что занатия на нем не очень хорошо сказываются на потенции? Или это все вранье? В инете есть статьи которые прямо противоположны в этом мнении.

fish-expert
Сообщения: 2610
Возраст: 55
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 08:43
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#56 Сообщение fish-expert » 08 ноя 2018, 19:30

Александр74 писал(а):Источник цитаты Основная моя цель сбросить лишний вес,который я набрал в последнии пару лет(кг так 10-15).

Схема простая: 80%- питание. 20%- физ. и кардионагрузка.
Полностью убрать все жирное, сладкое, мучное, пивное и пр... Разделить приемы пищи через каждые три часа... подробнее расписано вдоль и поперек в Инете.

fish-expert
Сообщения: 2610
Возраст: 55
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 08:43
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#57 Сообщение fish-expert » 08 ноя 2018, 19:33

Александр74 писал(а):Источник цитаты К стате вопрос по велотренажору.Говорят что занятия на нем не очень хорошо сказываются на потенции?

Это говорят диванные эксперты, которые живой велик на картинке видели или катались последний раз в детском саду. ХЕРНЯ !!! Я в седле уже 10 лет и все гуд. Пробеги ежедневные и круглогодичные по 20-40 км в среднем. Как раз наоборот, вкручивание помогает притоку крови, ну и легкий наружний массаж простаты.

феникс
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 22 июн 2018, 12:22
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#58 Сообщение феникс » 09 ноя 2018, 10:39

fish-expert писал(а):Источник цитаты
феникс писал(а):Источник цитаты Если нет вело, скакалка минут 5-7 в легком

Блин, я вот на велике могу полдня вкручивать, набегает по 30-50 км, приехать домой, пожрать как следует (зверский аппетит -это верный признак того, что сжигаю очень много калорий). А на скакалке до сих пор так и не научился прыгать, стыдно... Не возьмут меня в боксеры.(((

Да, я тоже перенял скакалку у боксеров, хорошая вещь, просто надо немного поработать над техникой и будете получать пользу .
Тут пара ссылок.
https://www.youtube.com/watch?v=wLMLNFLAUQM&t=115s
https://www.youtube.com/watch?v=HVojAKTkKOA

Был прикол в 90-х, пришлось некоторое время тренироваться в у приятеля в другом городе.
Классическая качалка 90-х, брутальные ребята, жмущие по максимуму, иногда лупящие со всей дури мешок и тут чудик … скачет в уголочке как девочка на скакалке пританцовывая … ну еще косичек и бантиков недостает .. пошли шуточки, подколки … а я хренячу минут по 30..
Потом сел на мешок, шутки пропали, начались вопросы – а на кой? Да местного менталитета было чуждо, преобладала штангиская школа, они меня научили правильно приседать, а я им скакалку впарил…
По велосипеду.. если нет серьезных болезней и их обострений (хоть и в этом не уверен), велик не нанесет вреда, конечно седушка должна быть нормальная (сейчас на большинстве тренажерах).
Только в плюс, сколько поклонников велоспорта, но я не слышал о такой проф болезни у них.

Александр74, если интересно, чуть позже, дам несколько советов по подбору видов нагрузки.

Александр74
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#59 Сообщение Александр74 » 09 ноя 2018, 20:19

феникс писал(а):Источник цитаты Александр74, если интересно, чуть позже, дам несколько советов по подбору видов нагрузки.

Если Вас не затруднит,буду рад.
феникс писал(а):Источник цитаты По велосипеду.. если нет серьезных болезней и их обострений (хоть и в этом не уверен), велик не нанесет вреда

Я сейчас простотит лечу,это как счетается обострением?
феникс писал(а):Источник цитаты конечно седушка должна быть нормальная (сейчас на большинстве тренажерах).

Как понять,нормальная она или нет?Велотреножор мне достался от знакомых,совершенно новый,но не каких инструкций к нему нет.Он у них года три вместо вешалки для одежды использовался.

Александр74
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23
В кошельке: Заблокировано

Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

#60 Сообщение Александр74 » 09 ноя 2018, 20:27

fish-expert писал(а):Источник цитаты Это говорят диванные эксперты, которые живой велик на картинке видели или катались последний раз в детском саду. ХЕРНЯ !!! Я в седле уже 10 лет и все гуд. Пробеги ежедневные и круглогодичные по 20-40 км в среднем. Как раз наоборот, вкручивание помогает притоку крови, ну и легкий наружний массаж простаты.

Ну типа,как я слышал,седло велосипеда передавливает промежность и как бы ухудшает кровоснабжение.Я и сам удивился,но за что купил,за то продаю.Хочу занятся на велотренажоре,похудеть нужно,но не хотелось бы усугублять другую проблему.Как раз наоборот,хотелось бы совместить похудение с упражнениями улутшающими кровоток в малом тазу.Потому и интересуюсь у опытных в данной теме.


Вернуться в «Улучшение потенции народными средствами»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя