Препараты, упражнения , и образ жизни для профилактики импотенции!

[АлександроНевский]

Источник цитаты Высказывание Прохора прояитал с интересом. Жить по этим принципам я конечно же не буду. Это утопия.

А зачем жить по его принципам? Он где то высказал что он врач психиатр,поэтому он и даёт такие советы,но ни как врач сексопатолог. Мне кажется психиатр здесь лишний

[vit6974]

АлександроНевский, я и не живу по этим принципам.
По теме - сейчас принимаю витамины группы B - возможно это оказывает положительный эффект в том числе и на эрекцию.

[феникс]

У импотенции или скорее проблем с половой функцией, причин может быть много.
Препаратов не знаю, направленных на это.
Не беру психические аспекты проблем, а вот о физиологических много обсуждали тут viewtopic.php?f=18&t=4450
Если вкратце …
Раз в год обследуйтесь. Есть проблемы и намеки, не запускайте. Тут вам уже по теме и препараты подскажут.
Воздержание или минимум вредных привычек.
Хорошее питание, есть возможность морепродукты, свежие овощи и фрукты (не зря у японцев и жителей среднеземноморья с этим проблем меньше).
Избегайте излишнего потребления сахаров, почитайте о инсулине и выработке тестостерона.
Физические нагрузки, хорошая форма всегда даст свои бонусы. Лишний вес с годами даст обязательно пинок вашим возможностям.
Избегайте застоя крови в тазовой области, об упражнениях много писали, Шкипер очень хорошо раскрыл тему Кегеля, посмотрите.
Старайтесь восстанавливаться, как физически, так и психологически. Очень важен здоровый сон.
По возможности регулярный ceкс, что не используется , то может отмереть, ну и есть такой синдром Робинзона.
Ну и наверное порно, многие пишут что это послужило причиной их проблем.
Конечно все это в идеале и сложно выполнимо, но можно придерживаться хоть частично.
Тогда, Бог даст и петух позже клюнет, и ли не так сильно …

[шкипер]

В дополнении к таблеточным препаратам важно делать ежедневно внешний массаж простаты-это бег,ходьба ,скандинавская ходьба,велосипед, приседание,упр.кегеля и т.д. Значительно эффективней -внутренний \прямой\ массаж простаты.
Техника выполнения:
Ложимся на спину,поджимаем ноги к груди,смазанный вазелином средний палец,руку между ног, вводим в анальное отверстие,на расстоянии 5 см. на передней стенке находим простату в виде грецкого ореха или двух фасолин, кончиком пальца массируем вверх вниз,вправо влево,по кругу,по спирали. Делаем в течении двух минут ежедневно или через день. Даже у кого нет проблем рекомендуется делать раз в неделю. При правильном выполнении должно появиться на кончике пениса несколько капелек.Рекомендуется делать массаж на полный мочевой пузырь и после массажа его опорожнить.

[Александр74]

Источник цитаты Физические нагрузки, хорошая форма всегда даст свои бонусы.

Однозначно будет полезно.Если нет много времени(или желания)на зал,то можно как я,отказатся от лифта и ходить пешком(у меня 9 эт).Правда к этому у меня практически ежедневно турник,но без фанатизма,есть свободная минута,подошел,12-15 раз подтянулся и все.Правда у меня и турник дома.

Источник цитаты вводим в анальное отверстие,на расстоянии 5 см. на передней стенке находим простату в виде грецкого ореха или двух фасолин, кончиком пальца массируем вверх вниз,вправо влево,по кругу,по спирали. Делаем в течении двух минут ежедневно или через день.

А вот самомоссаж простаты может только навредить.Тут уметь нужно,всетаки это урологическая,врачебная продцедура.Я бы побоялся делать самостоятельно.

[шкипер]

Александр74,

Источник цитаты А вот самомоссаж простаты может только навредить.Тут уметь нужно,всетаки это урологическая,врачебная продцедура.Я бы побоялся делать самостоятельно

У уролога будет очень дорого,в основном предлагают курс из 10 раз,а это временный результат,когда делаешь сам то чувствуешь простату и регулируешь нагрузку,сначала нужно делать осторожно и слегка поглаживая. Делать необходимо регулярно ,как зарядку и чистку зубов.
Урологи говоря ,что самому нельзя-хотят на этом подзаработать.