Упражнения Кегеля

Известная проблема мужского здоровья, половой акт длится не более минуты. Слабый пол не в восторге, что делать? Какие способы лечения быстрого семяизвержения существуют!? У кого так же? подскажите..
Сообщение
Автор
An-2
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 27 сен 2020, 12:59
дата рождения: 28.06.1980

Упражнения Кегеля

#31 Сообщение An-2 » 28 дек 2020, 21:54

Я утром и вечером обычно про это вспоминаю ) сейчас делаю с задержкой секунд 15-30, под настроение. И короткими добиваю - как мышцу пампишь, бицепс например. В итоге ощущается усталость в мышце.
А если с непривычки, то и больно пару дней, но ощущается именно как мышечная боль.
Алекс Мей советует до 50 секунд доводить, не более. Ну и число повторов не более 20. Да и то это уже фанатизм, больше 15 минут...

Никита02
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 23 дек 2016, 11:17

Упражнения Кегеля

#32 Сообщение Никита02 » 28 дек 2020, 22:12

Больше толку от быстрых сокращений ,кровь погонять , а залерживать 50 сек смысл , я давно как то за натренил и держал по 5 минут , а толку никакого, а вот от быстрых есть

An-2
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 27 сен 2020, 12:59
дата рождения: 28.06.1980

Упражнения Кегеля

#33 Сообщение An-2 » 28 дек 2020, 23:04

Смысл в накачке в том, чтобы лучше себя контролировать. Ну - так говорят )

Александр74
Сообщения: 3390
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23

Упражнения Кегеля

#34 Сообщение Александр74 » 30 дек 2020, 09:38

Тут конечно не совсем понятно,какие полезней. Мне например тоже кажется что от быстрых сокращений толку больше.

An-2
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 27 сен 2020, 12:59
дата рождения: 28.06.1980

Упражнения Кегеля

#35 Сообщение An-2 » 31 дек 2020, 00:46

Ну это как в бодибилдинге: меньший вес но больше повторов. Либо вес больше, но повторов меньше.

Fenix0990
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 01 дек 2021, 14:16
дата рождения: 20.08.1988

Упражнения Кегеля

#36 Сообщение Fenix0990 » 01 дек 2021, 14:28

Никита02, день добрый. Хотел поинтересоваться на счёт кегеля, занимайтесь ещё? Если да то каковы результаты на данный момент?

modest
Сообщения: 317
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 13:09

Упражнения Кегеля

#37 Сообщение modest » 06 дек 2021, 18:29

Так и не вкурю, как это упражнение делать? Когда пытаюсь напрягать что-то там между ног,по ощущениям напрягается только задница :D
Так и должно быть?

tu2z
Сообщения: 638
Возраст: 36
Зарегистрирован: 18 сен 2017, 13:23
Откуда: Россия,Смоленская область

Упражнения Кегеля

#38 Сообщение tu2z » 06 дек 2021, 20:09

modest писал(а):Источник цитаты Так и не вкурю, как это упражнение делать? Когда пытаюсь напрягать что-то там между ног,по ощущениям напрягается только задница :D
Так и должно быть?

Такая же фигня, но я ещё только тут краем уха про это читаю, а так хочу как-то попробовать, надо Ютуб всё-таки пошерстить

Аватара пользователя
Tytyt
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 14 мар 2021, 13:51
дата рождения: 26.08.1986

Упражнения Кегеля

#39 Сообщение Tytyt » 07 дек 2021, 09:07

modest писал(а):Источник цитаты по ощущениям напрягается только задница

Почти да, в заднице сильней всего ощущается. Мышцу с переда можешь почувствовать, если в эрекции член попытаешься мышцами приподнять кверху.
Напрягать надо всю промежность. Стандарт: серию быстрых сильных коротких сжиманий 50-200 раз и завершаешь одной длинной - на сколько долго выдержишь держать напряжение.
Я делаю когда где-то остановился и как бы ничем другим не занят:
на сфетофоре, в пробке, в очереди. Постепенно уже рефлекс выработался не терять время в жизненной статике.))

Александр74
Сообщения: 3390
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 17:23

Упражнения Кегеля

#40 Сообщение Александр74 » 06 янв 2022, 13:26

modest писал(а):Источник цитаты Так и не вкурю, как это упражнение делать? Когда пытаюсь напрягать что-то там между ног,по ощущениям напрягается только задница :D
Так и должно быть?

Ты когда в туалет хочеш,а негде, ты эту мышцу и зэимаеш. Запомни это и делай также


Вернуться в «Раннее семяизвержение, преждевременная эякуляция»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя