Именно. Вообще, слышал такое мнение, что расстаться с сигаретами надо, в первую очередь, в своей голове. Тогда и силу воли при бросании прикладывать почти не придётся. А как с курением в голове расстаться? Банально осознать, что курение ни к чему хорошему не приведёт - это всё в теории. На практике же сравнить не с чем, и я не вижу, что оно мне доставляет какие-то неудобства - и в этом сложность для осознания, т.к. негативный эффект от курения проявляется не сиюминутно, лишь через долгие годы и даже десятилетия. Такой хитрый наркотик. А то, что это наркотик и губительная привычка, подтверждений много от уже ушедших в "мир иной". От этого, наверное, и надо отталкиваться, что не сейчас, так со временем, эта гадость негативно может сказаться. Да из чего нынешние сигареты изготавливают? Из чистого и качественного табака? Да где там. Плюс, экология никакая, да и качество продуктов соответствующее в наши дни. Организм только поприветствует избавление от очередного источника его загрязнения (от курения, имеется в виду). Главное - настроиться правильно. Я понимаю, что не всё так просто (сам в такой ситуации нахожусь), но надо пробовать и пытаться (кто не пытается, тот ничего не добивается). Способов ряд есть (Карр, Табекс, Никоретте, и т.д.), надо искать свой. Но главный момент, считаю, психологический настрой и осознание того, что курение ничего хорошего не приносит, а наоборот. Неоднократно слышал мнение, что после таких вот размышлений, в голове у людей срабатывал "переключатель", появлялось осознание губительности курения и, соответственно, расставание с сигаретами происходило значительно легче. А бросать чисто на силе воли (без осознания губительности курения) - КМК ни к чему хорошему не приводит, т.к. в этом случае происходит постоянная борьба с тягой, скука по сигаретам, присутствие ощущения, что расстался с очередной маленькой радостью, которых и так почти не осталось в жизни, и т.п. Т.е. постоянная борьба и напряжение. А долго ли можно продержать на вытянутых руках, образно говоря, мешок с картошкой? Так и в случае с бросанием на силе воли - рано или позднее последует срыв.
