Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

[Antivilla]

феникс, жду трактата
Мне 28, запас прочности ещё есть, тем более что я мало по мало но физкультурой занимаюсь. Цель либидо, оно не в пол, но чувствую просело.
сейчас смотрю именно в сторону зожных методов, к врачам даже не ходил.

[fish-expert]

Источник цитаты феникс, жду трактата
Мне 28,

в 28 ничего серьезного предпринимать не нужно. Организм еще до конца не убит вредными привычками. Просто его надо перестать калечить самому- не курить, не бухать, питаться правильно ( не жрать всякое говно, особенно по вечерам и особенно с пивасом). А еще- перестать смотреть телек, чтобы сберечь нервную систему. Все болезни от нервов.))) А с качалкой ваще все просто- тренить без фанатизма и без химии, чтобы получать удовольствие, а объемы мышц и рельеф оставить проф качкам.

[Antivilla]

Разные бывают ситуации, но в моем случае согласен скорее всего рано прибегать к медикаментозным способам. Пока смотрю именно по зожу, который для меня совершенно чужд.
сейчас наблюдаю, позже дам отчёт как повлиял отказ от некотооых продуктов.

[Петр152]

Я всю жизнь на зоже и все равно ничего не работает(

[феникс]

Мое мнение по тесту.
Поднять его средний уровень достаточно сложно, а чаще и не возможно.
По разным данным, в зависимости от тренирующихся и методик тренировок он повышается на 10 -28 % , и чаще через час приходит к прежнему уровню или даже временному снижению до 24 ч.
Прием пищи после тренинга снижает содержание теста на 2 -6 часов (это не значит что надо не есть, позже отпишу подробней).
Но есть исследования, которые говорят о повторном скачке после тренинга, бывает через 6 часов, по иным данным, после достаточно интенсивного силового тренинга первую и вторую ночь тесто может скакнуть на утро в 1,5 раза, но потом снова приходит к стабильному состоянию.
Некоторые утверждают что это эффект развития секреции и увеличения рецепторов по средствам тренинга.
Есть исследование, когда повышение среднего теста начало происходить у спортсменов поле 6 месяцев силовых тренировок и росло до 12 месяцев, удерживалось на уровне еще около года (но это единичная информация).
Некоторые утверждают, что увеличение теста во время тренинга это увеличение его концентрации из-за сокращения плазмы и еще положительный фактор, это снижение кортизола.
Но как не крути, дополнительный выброс короля мужских гормонов мы получаем, что уже хорошо.
По возрасту и нагрузкам ..
Есть исследования, которые говорят что у людей (до 30 лет) занимающихся силовым тренингом тесто росло от упражнений как на верхнюю часть , так и на нижнюю и комбинированные .
А вот в возрасте от 30 до 60 лет, прирост теста давали упражнения на ноги, остальные давали не значительные или совсем отсутствовал рост.
Есть данные , что упражнения на тазовую область и ноги дают выброс теста даже в 70 лет.
Кусок для размышления, потом буду дополнять, буду рад если кто поделится своими знаниями и опытом.

[Antivilla]

Спасибо, феникс. Нерадостная картина получается.

[шкипер]

Источник цитаты А вот в возрасте от 30 до 60 лет, прирост теста давали упражнения на ноги, остальные давали не значительные или совсем отсутствовал рост.
Есть данные , что упражнения на тазовую область и ноги дают выброс теста даже в 70 лет.
Кусок для размышления, потом буду дополнять, буду рад если кто поделится своими знаниями и опытом.
Вернуться к началу

Я анализы никогда не сдавал, но после упражнений на тазовую область заметил, что струя толще и напор сильнее,вероятно это полезно для простаты.

[феникс]

Спасибо, феникс. Нерадостная картина получается.

Не посыпайте пеплом голову, рано, все далеко не так плохо, просто смотрим однобоко, позже продолжу.

[феникс]

Есть еще что сказать о видах тренинга и мнениях исследователей, но решил поговорить немного о взгляде на все это и мотивации..
Петр152 пишет :
Я всю жизнь на зоже и все равно ничего не работает(
Да и другие на форуме и знакомые в жизни, говорили: коль есть проблемы серьезные, то все это фигня, не поможет. Многие и не занимаются или бросают. Очень грустно.
Петр152, увы, если вы действительно в хорошем функциональном состоянии, то конечно, нужно к врачам, серьезно обследоваться, смотреть по болезням или психологии.
У моего знакомого (тоже по спорту), была проблема и в молодости с ПЭ, оказалась грыжа перелавливала сосуд и давала спад ПЭ, решил операцией.
Действительно, многим это не поможет вернуть способность к сексу на 100%, кому не даст заметных изменений. Нахрена тогда весь этот цирк в зоопарке?
Есть такой комплекс у инвалидов, детей, когда результат или 100% или 0, это сложный психологический барьер. Вот это я часто вижу и у взрослых и достаточно здоровых мужей.
Конечно, все это я не рассматриваю как однозначное решение проблем, скорее как базу для их решения, профилактику возможных в будущем проблем, а главное улучшение качества жизни (ceкс это не все) и инвестиции в свое будущее.
Уверен, что многим форумчанам, может помочь, если заниматься системно, пусть на уровне минимизации приема таблов, что уже не плохо. Странно, что многие не видят результата в отсутствии ухудшения состояния.
Снижение веса, один из эффектов контроль женских гормонов, что может привести к гормональным изменениям и реальной импотенции. Проблем с сосудами, и в паховой области, как следствие ухудшение ПЭ, проблем с суставами и т.д. Что из-за них придется забыть о сексе и разбираться с ними.
Что со временем, проблемы с сердцем или АД, отберут возможность применения волшебной виагры или превратят ее прием в русскую рулетку.
Увы, многие не понимают, что набор и сгон веса, частые, к сезону .. или после расслабухи, особо с возрастом, это реальный стресс для организма, ЦНС, ЖКТ, эндокринной, организм каждый раз перестраивается и однажды его можно раскачать до реальной беды.
Увы, натурально, это не быстро, не столь эффектно как фарма, тут придется потрудится и дисциплина, реальные сдвиги будут только через 3 месяца, а они часто критические, особо при первом опыте или после длительного перерыва.
Будут болеть мышцы(быстрое закисление), отсутствие желания продолжать (перетренерованность), низкая мотивация (нет быстрых результатов), чувство голода , желание схомячить вкусного, но не здорового.
Тут кто видит сложности и отсутствие быстрого результата, а кто возможности!
Для меня это говорит о больших возможностях, значит, у вас больший генетический запас который вы еще не исчерпали (сложнее тем кто уже его тренировками добрал), нет сильной адаптивности (организм надо все время шокировать, а тренированным это уже сложней), вы еще имеете надежду, что выброс дополнительного теста, даст эффект, или нормализовав питание организм получит возможность под тренингом поднять его выработку, улучшить секрецию, может тренинг тазовой области улучшит снабжение ПЧ или убережет от простаты и т.д.
Ведь сложно отрицать, уже и доказано, что физ нагрузки улучшают секрецию, дают доп выработку теста, значит дают шанс если не поднять средний, то снизить возрастные потери, а если вы долго не давали топлива для его выработки (сигнал есть, а вот из чего его вырабатывать?) , то и это может сработать, но конечно не быстро и системно.
Antivilla , разве грустно?
Ну, даже если три тренинга в неделю дадут выработку по 15-20 % суточной нормы, уже неплохо, даже краткосрочное повышение его дает позитивные изменения в мужском организме.
Улучшение секреции, что поможет нормальной выработке ночью.
Конечно, не стоит забывать о подавлении кортизола. Короче куча + ++
Блин, но мало кто думает, что не начав сегодня, не получив результата быстро, завтра уже и табл может не помочь, придется лезть в дозы или по здоровью отказаться.
Увы, это не быстро, таблы проще ..

[Antivilla]

я полностью согласен, феникс. пускай скачка тесто не будет, в любом случае не хочется в 44 искать допинг для повышения выносливости