приседания со штангой - усиление потенции

[Весельчак]

Форумчане привет ! Хочу поделиться своим опытом полученным в общем-то случайно, а также получить Ваши отзывы. Суть в чем: заметил, что потенция стала ослабевать, но списывал на нервотрёпку на работе, нерегулярный ceкс и т.п. - за карьерой всё гнался. Но бабахнул кризис, работы стало поменьше, нервотрепки тоже, времени больше, а с потенцией лучше не стало- даже по утрам стоять перестал. Я по врачам - надо сказать - помогли, но прежнего уровня достичь не получилось. Т.к. времени побольше стало, пошел в спортзал ( бодибилдинг), но долгое время ноги не качал, спину хотел укрепить и т. п. Потом начал. Упражнение - приседание со штангой на плечах, 4 подхода,6-8 повторений, максимальный вес 50 кг (это немного, если кто не знает) Недели через две, утром проснулся и очень удивился, член твёрдый, стояк уверенный и пока не встал - он и не думал ложиться. Так продолжалось, пока я на тренировки не забил из-за работы. Всё постепенно сникло. Потом пошёл заниматься опять - та же история. Позанимался пару месяцев и опять сделал перерыв и опять всё сникло. Начал приседать дома со штангой (есть маленькая - 30 кг), процесс пошел.
Я думаю эти упражнения как-то связаны с резким возрастанием потенции, т.к. уже есть почва для анализа.
Решил поделиться своими наблюдениями, по повышению потенции может кому и поможет.
У кого было что-то похожее - отпишитесь.

[next]

любая физнагрузка - уже хорошо
жизнь такая - компьютер - диван - еда неправильная и в большем чем требуется количестве - никак не способствует повышению потенции
здесь не раз уже говорили про здоровый образ жизни

конкретно по штанге как усилитель потенции не скажу
а вот в спортзале проведёшь боксёрскую разминку - можно не сомневаться - утром тибя разбудит стояк

[skif]

я тоже это говорил, а вот когда нет возможности пойти в спортзал, поздно с работы пришел или другие причины, погуляй около часа пешком и быстрым шагом, это позволит сосудам в области таза не застаиваться, а штанга и приседание даже без штанги очень хорошо регенерирует сосуды в тазобедренной области. я по утрам так делаю - руки за голову и приседание 20 раз, по три подхода... эффект примерно одинаковый... есть много комплексов для работы со своим весом, нагрузка ничуть не хуже чем с железом...

[PaSh]

Форумчане привет ! Хочу поделиться своим опытом полученным в общем-то случайно, а также получить Ваши отзывы. Суть в чем: заметил, что потенция стала ослабевать, но списывал на нервотрёпку на работе, нерегулярный ceкс и т.п. - за карьерой всё гнался. Но бабахнул кризис, работы стало поменьше, нервотрепки тоже, времени больше, а с потенцией лучше не стало- даже по утрам стоять перестал. Я по врачам - надо сказать - помогли, но прежнего уровня достичь не получилось. Т.к. времени побольше стало, пошел в спортзал ( бодибилдинг), но долгое время ноги не качал, спину хотел укрепить и т. п. Потом начал. Упражнение - приседание со штангой на плечах, 4 подхода,6-8 повторений, максимальный вес 50 кг (это немного, если кто не знает) Недели через две, утром проснулся и очень удивился, член твёрдый, стояк уверенный и пока не встал - он и не думал ложиться. Так продолжалось, пока я на тренировки не забил из-за работы. Всё постепенно сникло. Потом пошёл заниматься опять - та же история. Позанимался пару месяцев и опять сделал перерыв и опять всё сникло. Начал приседать дома со штангой (есть маленькая - 30 кг), процесс пошел.
Я думаю эти упражнения как-то связаны с резким возрастанием потенции, т.к. уже есть почва для анализа.
Решил поделиться своими наблюдениями, может кому и поможет.
У кого было что-то похожее - отпишитесь.

Имею большой опыт и стаж занятий - Присед со штангой универсальное базовое упражнение во многих видах спорта!!! Тк обладает универсальным метаболическим действием на весь организм! Это упраженнение позволяет вырабатывать большой уровень Тестостерона - главный мужской половой гормон и анаболический стероид!!! К тому же мощный прилив крови в области таза!Действительно отличное упражнение для реабилитации и для достижений...а так же с умеренными весами для оздоровления!!! Эффект повышенной потенции от приседаний могут дать и просто приседания! В инете есть отличная прога как повысить приседания обычные можете взять на заметку и скачать - там расписано сколько каждый день выполнять чтобы достигнуть 100 или 200 приседаний за один раз вроде - вам будет интересно заниматься и польза будет большая и мышцы и потенция укрепиться!!!!!!!!!Научно доказано что присед действует комплексно на весь организм тк слишком много мышщ в случае со штангой задействованно в работе и внутренних органов!!Будьте аккуратнее с техникой и не лезьте на веса!!!Имею из за него протрузии и грыжу межпоз. теперь выше полтиника не лезу и оно в моей программе теперь как оздоровительное тут рекорды ни к чему)))

[сайгак]

я пробовал трибестан, больше ничего непробовал. Потому что сразу помог и рецедивов не было

[fish-expert]

Что это было????

[Валентин Дмитревич]

Вероятно БадМен, просто не прочитав, ошибся темой

[skif]

Что это было????

это заблядшая овечка...

[Самарский]

Был, намедни, у невропатолога, по поводу болей в пояснице, запретил со штангой приседать и становую запретил. Причина: сколиоз. Говорит осевая нагрузка не для меня, штанга только лежа, гантели только сидя. Врач очень грамотный, ему, как специалисту, доверяю полностью, прошел многих, этот лучший.

[Весельчак]

Был у венеролога (раз в год проверяюсь) рассказал про этот побочный эффект. Он связал это с мощным приливом крови в область малого таза, и активизацией обменных процессов, что в общем-то правда, трусы мокрые от пота после приседаний, домой в других топаю. Поговорил с профессиональным спортсменом, тот неплохо разбирается в анатомии, питании и т.п. Он считает, что при приседаниях напрягаются не только мышцы бедер и жопы ( виноват ягодиц) но и внутренние мышцы тоже, в том числе и простата т.е. повышается ее тонус. Кому больше верить не знаю, видимо правы в чем-то оба. Только ещё раз хочу сказать, что если кто решит поприседать - будьте очень осторожны, не гонитесь за весами, там техника приседа очень важна, можно спину реально травмировать. Всем удачи !!!