Александр74 писал(а):Источник цитаты Попробуй,посоветуй своему другу сесть на диету,отказаться от мучного,жирного и побольше ходить пешком. Зачастую этого достаточно. Мне лично кажется что ходьба,это вообще самый полезный вид нагрузки. И самый естественный для человека. Что бы держать себя в хорошей форме,реально достаточно делать 10-15 тысяч шагов в день. Звучит страшно,но на деле это 1,5 часа ходьбы по лесу,с собакой. И для душевного равновесия очень полезно. А всякие присяды-выпады,турники-штанги, 9 человек из 10, бросят за неделю.
Саша, ты как в воду глядел, все так и советовал, ну + гимнастика и серия на ТО, лесница.
Ваще с этим гением история старая, боролись с ним уже давно, анекдот просто..
Пугали (врач обещал ему, ели не перестанет жрать сладкое, отрезать ноги по самые яйца), пере вербовали жену и устроили концлагерь.. ограничили питание, жена под конвоем сопровождала с работы, контролировали глейкометром, травили собакой ( сын купил собаку по его просьбе), выгоняли гулять с ней .. но не думали что профессор окажется редкой и хитрой сволочью.. Гулять он выходил, но до скамейки и в планшет , отобрали..
Купили браслет с шагомером, но и тут … пойман на том что был застукан в накрутке, как хрен его знает. , , сын купил хитрый (даже каца с маршрутизатором, отслеживание) и тут мухлевал, пацан сосед за помощь в подготовке докладов за него бегал. Был пойман и нещадно бит..
Потом стал подозрительно долго гулять и возвращаться сильно довольный, грил втянулся ..нравится, а вес перестал падать и даже расти, причем и у собаки!
Подозрения утвердились, когда собака возвращалась сытой, при досмотре женой, подозрения подтвердились – обнаружены крошки на одежде.. выследила – гад ходил в армянскую пекарню (его любимая) и сжирал кучу сладостей.. договорились и с ними, перестали ему продавать.
Умудрялся заказывать пиццу на соседа и сжирать две огромные мин за 10.. пойманы и биты конделяброй..
Короче много попыток было, вот жена похудела и стала стройняшкой, у него только до 95 кг, потом срывался, становился раздражительным и по новой.
Щаз взялся за ум, хочет со студентами летом в поход, куда-то на копище в глушь, давно мечтал, вот и появился мотив, готовится. Помогли выбрать велотренажер, купил палки для ходьбы, поставил цель 85 кг.. вот так, пока не захочет, хрен пользы.
Пысы. Я в пытках принимал участие тока как консультант по физ нагрузкам, все это творила любящая семья.
все должно быть в меру, желания, сил и возрата.