ОТЧЕ писал(а):Источник цитаты тут кто кт посоветовал предтреники из спортпита, не вздумайте, крякнете на бабе. Пользуйтесь провереными способами - адапатогены -повышают выносливость, мед - быстрые углеводы - энергия.
Интересно, почему крякнитесь?
Идея повышения выносливости препаратами, изначально бред.
Они не повышают функционалу, повышают регулярные тренировки путем коммулятивного или следового эффекта. Азот, креатин, адреналин, инсулин и т.д. просто дают краткосрочное улучшение работы некоторых процессов, и в основном идут на рост и сохранение мышечных волокон. Фарма дает улучшение усвоения необходимых веществ и более быстрое востановление. Энергии у всех хватает, конечно, если не голодаете, гликогена в печени хватит на любой акт, глупо пытаться повысить выносливость углеводами, еще и быстрыми. Заполнить опустошенное гликогеновое депо , это не быстро.
Убрать все углеводы на период (ну пусть 5 дней), будете чувствовать себя разбитым как физически, так и психологически, потом резко загрузиться углеводами, конечно бахнет, вроде второе дыхание. Но это бред, не шагу к улучшению функционалки не даст, а вот вред будет.
Спорт пит для работы на длительных и предельных нагрузках.