Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

[феникс]

Источник цитаты Если я правильно понял, то самые лучшие физ нагрузки для улучшения сексуальной активности это упражнения. которые выполняют фитоняшки, которые качают попу. У них качается попа, а у нас видимо улучшается сексуальная активность.

Вот видюха.

Код: Выделить всё

https://youtu.be/fpqvB7JLCn8

Не вижу видео по ссылке. попа и у нас качается, упругие ягодицы дамам нравятся не меньше чем нам ну и для выработки теста и спермы полезно, важно не сильно утеплять при занятиях область паха, перегрев вреден.

Вот хороший комплекс для тазовой области, если делать в быстром темпе с перерывами по20-30 секунд, то еще и жиросжигание хорошее
https://www.youtube.com/watch?v=BFaYipE ... MSPBZkPxGA
тут на пресс, сразу не получится, будет болеть, но постепенно войдете
https://www.youtube.com/watch?v=xb7ByyK ... MSPBZkPxGA

предложу тренинг :
10 минут вело, бег или скакалка, потом 2-3 серии на тазовую область, потом упражнения с гантелями, серия на пресс и завершить 10-15 минутами вело или бега.

[феникс]

еще раз повторюсь, но полезное видео
https://www.youtube.com/watch?v=t8fUlq53Z8s&t=13s
https://www.youtube.com/watch?v=c_XbTHFAgVQ&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=O2uuZsYq-FM&t=111s

[53ted0rdyyxt]

Почему не видите? Вот https://www.youtube.com/watch?v=fpqvB7JLCn8

[феникс]

Источник цитаты Почему не видите? Вот https://www.youtube.com/watch?v=fpqvB7JLCn8

теперь вижу, чисто на бедра и ягодицы, что я давал ссылку нам будет полезнее.

[53ted0rdyyxt]

Источник цитаты

Источник цитаты Почему не видите? Вот https://www.youtube.com/watch?v=fpqvB7JLCn8

теперь вижу, чисто на бедра и ягодицы, что я давал ссылку нам будет полезнее.

То есть именно эти упражнения будут полезны мужчинам для хорошей эрекции.

А что происходит у женщин? У них наверно хороший тонус влагалища хороший?

[феникс]

Источник цитаты
теперь вижу, чисто на бедра и ягодицы, что я давал ссылку нам будет полезнее.

То есть именно эти упражнения будут полезны мужчинам для хорошей эрекции.

А что происходит у женщин? У них наверно хороший тонус влагалища хороший?

Что у мужчин, что у женщин, прилив крови в тазовую область, профилактика застоя, геморроя , формирование мышц ягодичных и бедер, мышечного тонуса, сжигание жира.
У мужиков помогает выработке тестостерона и спермы. У женщин полезно для половой системы, прилив крови, стимулирует более яркие ощущения(читал об этом). Мышцы влагалища тренируются по другому.

[fish-expert]

Источник цитаты После каждых физ нагрузок, в частности приседания, у меня промежность теплеет и чувствую что вот-вот будет эрекция.

Это ты еще на велике не катался на дальняк. У меня после 30 км все процессы начинают активно прогрессировать... А я на трассе.((( И, кстати, струя потом в палец толщиной.))) А кто говорит, что велик- это вредно, это диванные критики...

[fish-expert]

О протеине:
мой мешок не изолят, но и не шлак. Вот состав:
Состав на 100 гр:
Протеин ― 81%
Жиры ― 6%
Углеводы (молочный сахар) ― 3,5%
Зола (минералы) ― 3,5%
Влага ― 5,4 %
Калорийность 1721 кДж/407ккал.

[53ted0rdyyxt]

Источник цитаты

Источник цитаты После каждых физ нагрузок, в частности приседания, у меня промежность теплеет и чувствую что вот-вот будет эрекция.

Это ты еще на велике не катался на дальняк. У меня после 30 км все процессы начинают активно прогрессировать... А я на трассе.((( И, кстати, струя потом в палец толщиной.))) А кто говорит, что велик- это вредно, это диванные критики...

Какие процессы прогрессируют?

[fish-expert]

Источник цитаты Какие процессы прогрессируют?

приятные.)))