Упражнения Кегеля

[Александр74]

А правда,по эффекту как у кого?

[alex_strob]

Источник цитаты А правда,по эффекту как у кого?

тот же вопрос. надеюсь Tytyt даст ответ, так как опыт имеется, судя по всему))
логично предположить, раз человек делает упражнения на постоянке, то эффект есть.

за себя скажу: я эти упражнения тоже делал. и не только сжимал мышцу. там же целый комплекс есть. от части простая зарядка, но на конкретную мышцу))
например, лёжа на спине "велосипед", стоя круговые движения тазом и прочее.
единственный минус - такое не сделаешь стоя в очереди)))

но я делал дома, утром и вечером. эффект чувствовал.
но когда нашёл дженерики и этот форум - упражнения ушли на второй план. важно: я их не забросил, а просто делаю чуть реже.

и обязательно надо отметить: реально помогает всё в комплексе!
таблетки - это хорошо. но надо делать и упражнения Кегеля, и спортом чуток заниматься, и питаться правильно, и алкоголя с сигаретами поменьше (до нуля) и т.д.
тогда всё будет нормально.

с другой стороны, ещё не так давно я выполнял все вышеперечисленные правила, но ещё не принимал таблетки...
и, то ли к сожалению, то ли к счастью, таблетки рулят.

[Александр74]

Как выразился однажды Трекере,выпив таблетку ты переходишь на темную сторону .

[Lavem]

Потенция улучшается от упражнений. На длительность не повлияло. В любом случае хуже не будет. Практикуйте

[Tytyt]

У меня от Кегеля и от круговых вращений тазом, реально стояк улучшался.
Позже уже на таблетки подсел, но его делаю уже автоматом, когда вспомню. Отличная профилактика и не сложная, когда привыкнешь.

[Александр74]

Вся беда в том что его надо делать регулярно,а не тогда когда вспомнил. Я делал в свое время,года три назад. Да за 4 месяца регулярных занятий,стояк стал лутше, я потом несколько месяцев без таблов справлялся. Потом стрессы пошлины семейной жизни,забросил. Чуть больше года назад развелся, тоже полтцес нервный,не простой,тут без таблов не как. Сейчас с месяц опять начал.

[Александр74]

Протцес нервный.

[Jab]

Заметил, что у меня после этих упражнений желание интима пропадает на пару дней.
Это так у всех?

[Александр74]

Знаешь, у меня тут с работой проблемы и на фоне этого как то пропало желание,вот не хочется и всё тут. Нервы наверное. А вот от Кегеля такого не было.

[Vovka 68]

Как правильно делать этого Кегеля, кто подскажет? Может ссылку кто даст на комплекс упражнений? Считаю нужно попробовать..