Прекратили действовать средства для улучшения поткнции

[Александр74]

Ребят, что бы меньше жрать, надо просто себя в руки взять, перетерпеть несколько дней и жрать перехочется. Проверено на себе.

[Александр74]

И к стате пешком ходить побольше и тогда худеть будешь только влет.

[ОТЧЕ]

Источник цитаты И к стате пешком ходить побольше и тогда худеть будешь только влет.

Побольше это колько. я каждый день по часу хожу, не влёт.

[Александр74]

Значит два надо

[Александр74]

И морожку во время прогулки не лопать

[ОТЧЕ]

надумано всё это. Это пишет тот кто никогда не имел лишних 50 кг. Не работают схемы больше ходить и не жрать морошку.

[шкипер]

Источник цитаты И к стате пешком ходить побольше и тогда худеть будешь только влет.

У меня одет на руке шагометр,стараюсь за день находить 10000 шагов,в том числе скандинавской ходьбой.Делаю физ упражнения 2 раза в день по 1 час и интервальное голодание т.е. с 9 час до 15 час кушаю и потом 18 час только пью воду /теплую 45 гр\ .Вес держится в норме.Конечно я пенсионер и времени много.
Обычному чел. -меньше жрать и больше двигаться. ИМХО

[Александр74]

Так и я об этом же. Умеренность в еде и больше движения.

[Александр74]

Нет я не спорю, есть индокринные заболевания, диабет, ещё что то когда это не поможет, но для подавляющего большинства людей проблема лишнего веса заключается только в фаст-фуде, черезмерном потреблении пищи и в малоподвижном образе жизни.

[ОТЧЕ]

Источник цитаты Нет я не спорю, есть индокринные заболевания, диабет, ещё что то когда это не поможет, но для подавляющего большинства людей проблема лишнего веса заключается только в фаст-фуде, черезмерном потреблении пищи и в малоподвижном образе жизни.

Молодец, озвучил причину ожирения! и способы его лечения. Наверное нобелевку тебе дадут.