История с хорошим концом. ЭД+герпес и про простатит

[wood]

Источник цитаты Тоже сахара нет в моем рационе-заменяю медом и финиками.

А причина отказа от сахара какова, в вашем случае?

[шкипер]

wood, В семье-теща 96 лет и жена от сахара давно отказались ,я долго сопротивлялся и 2 года назад тоже перешел на безсахарную диету. Но типа от тортика нет сил отказаться. Сахар держим только для гостей.

[wood]

Источник цитаты я долго сопротивлялся и 2 года назад тоже перешел на безсахарную диету

Мнение учёных которые в "теме" - изобретение производства сахара это большая ошибка человечества, так как он(сахар) наносит вред в физическом и психологическом плане(связано с дофамином).

[fish-expert]

Есть прекрасный заменитель сахара- Стевия. Продается везде в диетических отделах. Она слаще сахара во много раз. Года четыре употребляю и на сладкое не тянет вообще. А кто заменил сахар медом и орехами, надо знать, что они очень калорийные.

[Alex983]

Тоже в чистом виде сахар не употребляю уже лет 20. И соглашусь с fish-expert по поводу Стевии. Ну очень сладкая штука.

[wood]

Источник цитаты Она слаще сахара во много раз

Могу где то ошибиться в точных определениях, но общий смысл такой - сахар это сахароза при попадании даже в малых дозах в организм, резко повышается сахар в крови и вырабатывается инсулин, излишки очень трудно сжигаются, последствия все знают. Во фруктах, соках, мёде, и даже овощах - глюкоза и она слаще, при употреблении не вырабатывается инсулин, а излишки уходят в жир, но это не критично и легко сжигается организмом, например при ходьбе....

[wood]

Источник цитаты Ну очень сладкая штука.

Источник цитаты Есть прекрасный заменитель сахара- Стевия

Не слышал и не видел, надо попробовать. Спасибо вам!

[Марс]

Источник цитаты изобретение производства сахара это большая ошибка человечества

Я думаю, что всё должно быть в меру. Ведь изначально сахар применялся как консервант (казалось бы, с тем, что он вызывает брожение - странно) - но как иначе было сохранить все эти фрукты в зиму, как не в виде варенья; а в довоенные времена являлся редким лакомством (отец часто рассказывал, что сахар к чаю подавался по праздникам). Я сам, кстати, если использую сахар - то обычно в виде "сахарной головы", не песок и не кусковой - тот, который щипцами откалывают.

Насчёт дофамина есть ещё много продуктов, в т.ч. натуральных, так же влияющих: авокадо, бананы, миндаль, обезжиренный творог, мясо, фасоль, кунжут. И здесь нужна мера.

Неоднозначно влияние сахара на печень. В одних источниках пишут негативное, в других утверждают необходимость применения небольших доз. Во всяком случае моя жена (она в детстве перенесла гепатит мышей) метёт сладкое тоннами (в чистом виде она его не употребляет, но конфеты - торты - пирожные только так).

А вообще, самая большая ошибка человечества - изобретение денег.

Насчёт стевии ничего не слышал, нужно будет попробовать. Хотя лично я к сладкому равнодушен вообще.

[wood]

Источник цитаты Насчёт дофамина есть ещё много продуктов, в т.ч. натуральных, так же влияющих: авокадо, бананы, миндаль, обезжиренный творог, мясо, фасоль, кунжут. И здесь нужна мера.

А так же мороженное, но и его вроде даже говорят полезно. Предположу, что тут ещё играет роль - на сколько? тот или иной продукт влияет на выработку дофамина организмом.

[Марс]

Источник цитаты А так же мороженное

Эх, мороженое, аж слюнки потекли... К сожалению, мне это недоступно: результат от синусита до гайморита. Последствия занятия спортом (плавание) в молодости.

А вот за Кока-колу вступлюсь. Мне она помогала в критические моменты в качестве средства, повышающего работоспособность. Вероятно, в ней и вправду что-то от коки содержится (если читать состав, то главное там "концентрат кока-кола" - про который ничего не известно). Только сахара там действительно столько, что пить её почти невозможно. А та, которая "лайт" без сахара - уж точно голимая химия. Кстати, от Пепси-колы у меня бодрящего эффекта нет. Так что если изредка, когда нужно, скажем в дальней дороге за рулём - вполне себе можно кока-колу позволить.