Физкультура, питание, для улучшения сексуальной активности.

[fish-expert]

Источник цитаты но в интернетах пишут и его действительно полезных свойствах.

аааа, ну это все меняет... Тогда другое дело.(((

[roruuser]

Источник цитаты Не понимаю, зачем безуглеводная?

))) Люди ищут как сбросить вес, придумали и безуглеводную. Я лично совсем не призываю тут никого к безуглеводке. Мне было интересно, использовали ли вы, феникс, ее или нет, как раз, чтобы понять насколько она вообще эффективна.

Источник цитаты Если исключить углеводы, то организм начнет брать энергию из белка

Ок, раз уж я начал тут про эту диету, приведу несколько объяснений с сайта:
Что такое кетоз и не опасен ли он?
Это состояние, когда организм в качестве основного источника энергии использует кетоновые тела, то есть, продукты распада жиров. В обычной жизни, когда мы едим обычную пищу, в том числе, богатую глюкозой и крахмалом, небольшое повышение кетоза происходит, например, по ночам. Когда по утрам у вас резковатое дыхание и, пардон, резкий запах мочи — это как раз знак, что ночью ваш организм переходил с глюкозы на кетоны как основное топливо. Ровно в этом состоянии человек пребывает постоянно, придерживаясь LCHF (кето-диеты). Собственно, оба пути — и расщепление глюкозы и кетоз — могут идти в организме одновременно. Вопрос в том, что преобладает. Преобладание кетоза — редкость в современном обществе, просто потому что в нашей культуре организм не испытывает недостатка в глюкозе, и ее переваривает в первую очередь (в том числе, превращая в жир). Кетоз — это некоторая экзотика, хотя нет никаких научных данных, что этот путь метаболизма вреднее или тяжелее для организма. Ровно наоборот — он полезнее, подробнее мы об этом пишем...
взято отсюда: http://lchf.ru/faq

Не вредна ли LCHF для печени?
статья про это: http://lchf.ru/912

Не ведет ли потребление большого количества жирной пищи к проблемам с желчным пузырем? Можно ли переходить на LCHF при желчнокаменной болезни, или при удаленном желчном пузыре?
Если коротко, то все как раз обстоит наоборот — исследования показали, что к проблемам с желчным пузырем ведет как раз диета со слишком низким содержанием жира, а обилие жира в рационе нормализует его работу. Но вот если до перехода на LCHF вы уже успели заработать себе камни в желчном пузыре (о которых вы возможно даже не знаете), то когда вы начинаете есть больше жира, у вас увеличивается выработка желчи и камни могут начать выходить с ней в кишечник. Это чревато приступами желнокаменной болезни — болью в правой верхней части живота...
взято отсюда: http://lchf.ru/faq

[roruuser]

Источник цитаты Просто беру рыбу, чуток присаливаю...

Вкусно написали, но это не про меня)

Источник цитаты По сливочному маслу, не все так просто, увы его очень мало хорошего качества в России, в реалии пользы от него мало.

Я из Беларуси. Может у нас оно другое? А может и нет. В общем я его ем периодически в умеренных количествах, негативных последствий сразу после употребления вроде не ощущаю. А как определить, что оно плохого качества - я без понятия.

[roruuser]

Источник цитаты аааа, ну это все меняет... Тогда другое дело.(((

Фиш, я думаю, что вы о вредных свойствах прочитали точно так же в интернете. Но если вы разбираетесь как отличить плохое от хорошего по вкусу и хранению, то молодец.

В составе масла, которое у меня в холодильнике - никаких спредов, и других непонятных жиров нет, только сливки.

В общем я и тут не призываю есть масло.
Оставлю ссылку про полезные свойства: https://nestarenie.ru/naturalnoe-slivoc ... erdce.html
с оговоркой, что если масло действительно плохого качества, то все полезные свойства сводятся к нулю.

[хмель]

Я из Беларуси. Может у нас оно другое

У вас оно другое))) то что продаётся в ваших магазинах и то что везут к нам, две больших разницы, и это я знаю не по наслышке.
У нас есть хорошее сливочное масло, но явно не в сетевых магазинах. А развесное, надо знать реального производителя, среди них есть хорошие.

[fish-expert]

Источник цитаты В составе масла, которое у меня в холодильнике

Рекомендую обратить внимание на его состав, который вскоре появится у тебя внутри- это будет жир, который сжечь не так то просто. А еще в интернетах пишут о полезных свойствах натурального свиного сала, дрожжевого пшеничного хлеба, легкого майонеза и фитнес- колы...

[феникс]

Приветствую.
Чуток появилось время, посмотрел сайт более внимательно.
Оказалось, что я уже сталкивался с этой диетой и сайтом, через мою знакомую.
Что могу сказать?
Сайт конечно полная шляпа, создан лишь для продажи линейки продуктов, весьма сомнительных. Ребята даже не удосужились разобраться в вопросе и дать системную информацию, хоть перевести основные принципы диеты.
Термин безуглеводная не подходит к этой диете, скорее жировая – низкоугеводная, система уже давно придумана и не в Швеции, ссылку уже вроде давал.
С чем согласен..
Я диеты не изобретал и не разрабатывал, это опыт врачей и диетологов, тренеров уже давно апробированный и работающий.
Вот общие принципы..
Углеводы быстрый источник энергии и с ним нужно работать, ограничить для создания дефицита калорий. Отказ от простых и быстрых углеводов, особо мучное и сахара, тут согласен.
Четкий контроль выброса инсулина блокатора жиросжигания и выработки тесто, тоже согласен.
Вот замена источника энергии с углей на жиры, мне кажется дорогой, не безопасной и сложной.
При ограничении до критической углей, малое количество белка, это сложно, особо для мужиков и активных людей, да и не безопасно.
Очень нравятся слоганы .. типа … ешь все что хочешь (из рекомендованных) , когда хочешь и сколько хочешь… не хрен считать калории.. круто! Но по факту, это видно и по отзывам, да и по законам физиологии .. полный бред..
Что есть?
Все самое жирное, но качественное! Ну, давайте посмотрим … лосось, треска.. хамон .. качественные сосиски, колбасы … А где они? И сколько они стоят! Увы в России очень мало людей способных себе это позволить.
Что будет есть простой человек? Скорее всего жирную свинину, сало, окорочка и прочее, что точно не даст результата.
Творог, копчености … дают офигительную задержку воды.
Сколько есть? Как есть? Когда есть?
Почему они строго отвергают углеводы?
Все просто.. сначала организм использует угли как быстрый источник энергии, если их закинуть вместе с жирами, то жиры как раз и лягут в отложения. Хорошо, убрали угли, но жир будет перерабатываться после белка, более сложно и не быстро. Организм сожрет белок, при длительном его ограничении, начнет жрать и мышцы, а если еще и спорт, то будет явный дефицит, что хорошего не сулит.
Пишут, что жиры долго усваиваются, быстрее насыщение, дольше пищеварение … будете меньше есть, реже чувство голода … вроде круто, но совсем не факт. Да и длительная нагрузка на систему пищеварения, это не есть хорошо. Про угрозу печени, сосудам, что не говори, забывать не стоит.
А ведь у многих людей с лишним весом с этим уже проблемы.
Сколько съели за раз? Как не крути, перебрал калории по норме на энергозатраты и все как не крути лягут в отложения, а жиры будут делать это долго и уверенно. За один прием пищи не возможно переработать большое количество белка, жира или углеводов, сгорит только что требуется на энергию, все остальное в отложение, есть порог усвоения, у каждого он разный.
Поели на ночь жирного, активность низкая, либо есть совсем мало, что сложно на первых этапах диеты, либо ляжет в бока. Как не крути, надо питаться в системе, контроль калорий, объема и времени приема.
Вот и посмотрите отзывы и ответы .. оказывается, есть и системы принятия пищи, и калории считать стоит и системы голодания … блин, просто бесит пустые общие ответы…
Попробуйте составить меню по их рекомендациям на сутки , думаю будут проблемы, особо с углеводами. Проанализируйте составляющие по белку и жирам, калориям, разбейте на приемы и поймете. Система будет работать, но при жестком контроле диеты, порций и времени принятия пищи, ну и возможность закупать хорошие продукты.
По опыту …
Подруга приятеля увлеклась такой диетой, переписывалась с участниками, в общем как соц сеть , для обмена рецептиками и общения по теме, короче для скучающих домохозяек.
Кг 5 скинула за 3 месяца (ушла вода и сработал отказ ут углей) , потом вес стал возвращаться.
Приятель пожаловался что настроение стало часто плохим, ухудшилось самочувствие, ну и немерено стало уходить денег на ее причуды … диету, спа процедуры, косметологию .. а толку мало. Ну я пообщался, но меня не услышали. Потом присела на жесткую, полный отказ от углей, жесткое сокращение приема пищи (объем) , дело пошло, скинула кг 8-10 .. но стало плохое самочувствие, раздражительность, проблемы с кожей и волосами. + еще и … сори… но вопрос так и был задан … что делать с задницей .. обвисшей, кожей на животе висящей, грудь опала, частые отеки под глазами и всего лица?
Что? Конечно начать питаться нормально и срочно! Бегом в зал, качать задницу (давал ссылки на видео), планку на пресс, чтоб убрать провисание, стойку у стены, все каждый день и в системе.
Перестать жрать творог такими объемами и копчености (задержка воды, как следствие оттек лицца). Через два месяца все стало выравниваться, по началу прибавила 2 кг, но формы стали лучше, ушли всплески настроения и улучшилось самочувствие. Потом вроде сняла еще 3-4 кг, регулярный фитнес и сбалансированная диета, вроде ее все устраивает, давно не общались.

[roruuser]

Источник цитаты Чуток появилось время, посмотрел сайт более внимательно.

Спасибо за ваш взгляд, благодарю.

[феникс]

Источник цитаты

Источник цитаты Чуток появилось время, посмотрел сайт более внимательно.

Спасибо за ваш взгляд, благодарю.

А в чем у вас проблема с набором веса?
По рыбе.. научили в Норвегии… филе в воду присоленную морской солью и подавать с запечённым картофелем и сметано –огуречным или чесночным соусом, быстро и вкусно.

[roruuser]

Источник цитаты А в чем у вас проблема с набором веса?

Ответил в лс